支持与帮助

习惯打卡、行动记录与每周回顾。适用于 iPhone、iPad 和原生 Mac。当前 App 界面为简体中文。

记录与计划

在“计划”中选择或新建习惯，设定目标和频率；在“今日”中记录行动，在“日历”中查看或补记历史记录。

在设置中导出备份，再将文件保存到自己选择的位置。导入前先保存现有备份，并核对导入预览。请保管好备份文件，其中可能包含备注和照片。

同步为可选功能。两端需使用同一 iCloud 账号并开启同步，账号需具备可用存储空间。遇到错误时先导出本地备份，保留错误提示，再联系支持。不要为排障直接删除数据。

通知、照片和 iPhone 健康读取按需授权。可在系统设置中管理授权；拒绝可选权限不影响基本打卡。Mac 版本不读取 Apple 健康数据。

通过下方 GitHub 问题反馈入口联系开发者，提供 App 版本、系统版本、设备型号和复现步骤。公开反馈中请勿附带私人记录、照片、健康数据或完整备份。